「查理·芒格」曾在一次演講中提到：“我非常幸運，很早就明白一個道理：要得到你想要的東西，最可靠的方法就是讓自己配得上它。”

你是否曾有過這樣的感受？無論別人怎麼讚美你，仍然覺得自己不夠好。這往往源於我們的配得感太低。心理學中，“配得感”指的是一個人相信自己應該得到某些東西的信念。

高配得感的人會認為：“我值得擁有美好事物”，形成正向的思考循環；而低配得感的人則會想：“我不配得到”，陷入負面的思考模式。

當我們意識到自己的想法出現問題，並開始主動改變時，周圍的一切也會隨之改變。生活變得越來越清晰，內心越來越充實，許多美好的事物也會不期而至。

接納自己

「王爾德」曾說：“我自己，是終身浪漫的開始。”接納自己是對自己最深的愛與溫柔。無論是優點還是不足，成功或失敗，都應該被接納。不要盲目迎合外界對自己的期望，要學會欣賞真實的自己，包括那些不完美之處。高配得感的真正意義在於：要足夠愛自己。

遠離消耗你的人和事

你所處的生活圈子是你人生的縮影。消耗你能量的人或事會讓你變得疲憊不堪，最終限制你的成長。遠離負面情緒的朋友圈，遠離那些只會在你身上刷存在感的人，以及那些心胸狹窄的人。尋找能讓你成長的圈子，提升自己的能力和正向思維。

投資自己

在這個時代，沒有絕對穩定的工作，只有穩定的技能。專注於一項技能的深耕，勝過同時做一萬件事卻平庸。深入研究一項能讓自己持續成長的技能，才能獲得更多選擇和機會。

對自己說出讚賞自己的話，增強自信。以下是一些正念的語句，可以幫助你：

• 我喜歡自己，也相信自己。
• 只要我想做，就能把事情做好。
• 每天都是嶄新的一天，遇見的事情都是美好。

請記住，你關注什麼，就會吸引到什麼。停止所有覺得自己不配的想法，戒掉消極的口頭禪，坦然接受別人的稱讚。最後，牢記這三句話：“我不差”、“我值得”、“我配得”。

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