提升表達情感的藝術治療
其實在我們身邊，只要多加留心觀察身邊啲事物，你就會發現，我們處處都在被「藝術」 的氣氛圍繞着。今次是小篇初次接觸藝術治療。第一堂已帶給我很大的新鮮感，及開啟了我對藝術的視野。在過程中我心裏有一個疑問，就是「治療」病人不是醫生才可以嗎？怎麼會有社工、專業人士、教師都會參與呢？之後，我嘗試找尋一些書本，好讓我了解更多有關藝術治療的資訊，並用我有限度的知識與大家分享一下。希望對藝術治療有興趣的你，有一點點基本幫助和了解。
藝術治療的歷程
最早期的藝術治療，可追溯至希臘時期，當時的醫生認為藝術創作能夠幫助人們緩解身心的緊張與痛苦。然後，隨著時間的演進，藝術治療逐漸發展成為一種正式的治療方式。尤其在歐美國家，更被廣泛應用於治療心理疾病、精神創傷等領域。
在十九世紀末至二十世紀初，藝術治療開始受到各國專業服務機構的關注與研究。許多心理學家、醫生與藝術家開始共同探索藝術在治療的潛力，並將其應用於各種不同的治療情境中。他們發現透過藝術創作，如繪畫 、音樂、話劇、手作等使患者們更能夠表達內心深處的感受與情緒，進而達到治癒的效果。
二十世紀中期以後，藝術治療在歐美等國家的醫院、學校、社會服務機構等得到廣泛的推廣和應用。 時至今日，藝術治療已經成為一門專業的學科，有專門的理論基礎、方法與技術，並且被證實是一種有效的治療手法。
雖然，藝術治療經過數百年的發展與研究後，藝術治療確實為人類的身心健康提供了無窮樂趣與影響力。藝術治療，這一門獨特而深邃的療癒方式，就仿如是藝術與人類情感交織聯系的産物。從古至現今，在多個文化中皆有踪跡可尋。然而，若要準確地指出其“誕生”之地與確切時間，卻如同追溯到人類情感最深處一樣，難以界定。
而在亞洲，尤其是中國與日本，自古代以來便有“琴棋書畫”等藝術活動作爲修心養性、調節情感的方法。儘管當時未有“藝術治療”之名，卻已有其實。而隨着心理衛生運動的推動及西方藝術治療理念的引入，逐漸開始有學者及專業人士探索與實踐藝術治療。在近年來也被日益受到重視，並有許多醫院、學校、藝術機構等開始將藝術治療納入其服務範圍之內。甚至乎，私型公司更將藝術治療用作給予員工放鬆及聯絡感情的方式，更發展到有專業的藝術治療師可為患者和群眾提供服務。
藝術治療是什麼？
藝術治療，用最簡單的說法，就是利用藝術的創作體驗過程，來達至舒緩身心癒合目的的一種療法。它並不是只僅僅觀看一幅畫作或聽一曲音樂。而是透過畫作、音樂達到一種深層次的自我心靈溝通、醒覺和表達。
在藝術治療的過程中，每個人透過各種藝術形式如繪畫、雕塑、音樂、話劇、手作等，將內心深處的感覺、情緒與經歷以藝術作品的形式呈現出來。在這個過程中，每個人能夠透過創作來釋放積壓的情緒，達到舒緩緊張、減輕壓力與痛苦的效果。
藝術治療亦能夠幫助個人建立正面的自我形象與認知，透過藝術創作讓他發現自己的潛力與價值，進而能夠提升自信心與自尊心。在創作與分享的過程中，能夠與他人產生共鳴，建立更深厚的連結與理解，進而獲得社會支持與認同感。
藝術治療如今廣泛到什麼領域？
現在，藝術治療已作為一種創新的綜合性治療手法，正逐漸在各種醫療層面中佔據重要的位置，它並非僅僅將藝術與治療簡單相加，而是透過音樂、繪畫、畫劇、舞蹈、手作等不同藝術形式，來達到緩解病人身心壓力、增強求生力、增進情緒調適、強化記憶力與創造力等多重目的。藝術治療到了今天已發展為，多元化的藝術創作，使更多的人能透過接觸藝術，達到身心靈放鬆與平衡。
因此藝術治療，這一詞語在現代社會中已經不再陌生了，它以獨有的魅力跨越了傳統的醫療範疇，廣泛被應用於多個領域，為人們帶來身心的和諧與寧靜。
在臨床實驗中，藝術治療廣泛被運用於各種臨床醫療中，如癌症治療、長期照護、精神健康等領域。我曾在報章看過一個真實個案，就是外國一名演員佔基利，由於壓力而患上了抑鬱症，他是以藝術治療的幫助下從而走出抑鬱的陰霾。對於癌症患者而言，藝術治療不僅能夠幫助他們在接受化療或放射治療過程中，以藝術讓他們增強快樂感來減輕身體上的疼痛與不適感，從專注創新的過程中達到心靈的舒緩與釋放。對於長期照護的病患者來說，藝術治療則能幫助他們保持生活身心的平衡，增強並鼓勵他們彼此互動，從而減少心中的孤獨感與失落感。
在教育方面，藝術治療被運用於特殊教育，幫助自閉症、智力障礙等兒童發展其感知、認知和社交能力。通過藝術的創作與表達，這些孩子能夠在無壓力的環境中展現真我，逐漸提升他們的溝通與社交能力。
在心理治療方面，藝術治療為感到壓力大、情緒不穩的成人和兒童提供了，很好並有效表達情感的出口。透過畫畫、音樂、舞蹈等藝術形式，他們能夠將內心的情感和壓力以創造性的方式表達出來，達到緩解情緒、調整心態的效果。
在康復醫療中，藝術治療更被用於幫助殘障人士放下防衛機制，在安全而舒適的環境中，讓心靈逐漸恢復自信及平衡，從而放棄尋死的念頭，透過某些練習，回復自理生活的能力。而其中的音樂治療更是能夠促進大腦與身體的協調，對於腦傷患者有著顯赫的幫助。
另外，藝術治療還被應用於企業培訓、社區服務等方面，透過團隊建設活動、社區藝術節等形式，解除同事與上司之間的緊張關係，達致提升團隊凝聚力，營造和諧的工作氣氛環境。
總括來說，由於藝術治療可涉及由淺入深的形式來進行。所以，現在許多工作坊都會以藝術治療來作宣傳，當中大多數的形式都是給人減輕壓力、療癒及聯繫關係為主題。就因藝術治療它有獨特的藝術魅力，並與生活息息相關，更跨越傳統醫學的界線，為人們的身心健康帶來新的貢獻及希望。
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